Algunas claves para el autocuidado dentro y fuera del aula

El autocuidado es mucho más que una serie de actividades o hábitos saludables: es una actitud hacia uno mismo que implica respetar nuestras necesidades físicas, emocionales y mentales. En el camino del autocuidado, tenemos que comprender lo que realmente necesitamos, permitiéndonos atender nuestras emociones. Ser amables con nosotros mismos y reconocer que el proceso de cuidar de uno mismo es gradual, aceptar que no siempre todo se resuelve de inmediato pero que somos merecedores de tiempo y atención.  

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