Autocontrol:THE LOVE AND THE GROUCH FAMILIES

RAZÓN DE SER: Comenzaremos conociendo qué son los pensamientos para, en la segunda fase, descubrir cómo éstos afectan a nuestros estados emocionales y por tanto a nuestras futuras acciones. Por último, les animaremos a utilizar estrategias que les faciliten una situación de bienestar a partir de la cual podrán conseguir pensamientos positivos y realistas ante situaciones problemáticas de una manera más sencilla. Las estrategias que hemos considerado proponer son la respiración profunda, la detención del pensamiento negativo y la relajación muscular. Como propuesta de ampliación se planteamos la realización de un ejercicio de relajación con instrucciones sencillas en lengua inglesa.